Kickboxing

Un atleta experto en boxeo y kickboxing certificado internacionalmente para impartir clases en estas disciplinas por el AIBA.

Lunes a viernes

de 6:00 AM a 10:00 AM

1. Mejora la condición física: El kickboxing es una actividad física intensa que involucra muchos grupos musculares. Al practicar kickboxing regularmente, se puede mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular y la flexibilidad.
2. Quema calorías: El kickboxing es una excelente manera de quemar calorías. Se ha demostrado que una sesión de kickboxing puede quemar hasta 750 calorías en una hora, lo que la convierte en una de las actividades físicas más efectivas para perder peso.
3. Fortalece el corazón: El kickboxing también puede mejorar la salud del corazón al mejorar la circulación sanguínea y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
4. Mejora la coordinación: Las técnicas de patadas, golpes y movimientos en el kickboxing requieren coordinación y equilibrio. Al practicar kickboxing regularmente, se puede mejorar la coordinación y la habilidad para realizar movimientos complejos.
5. Reduce el estrés: El kickboxing también puede ser una excelente forma de reducir el estrés. Al practicar kickboxing, se puede liberar la tensión y la ansiedad acumuladas, lo que puede mejorar el estado de ánimo y la calidad del sueño.
6. Fomenta la disciplina y la autoestima: El kickboxing requiere dedicación y práctica para mejorar las habilidades. Al perseverar en el entrenamiento, se puede aumentar la confianza y la autoestima, así como la capacidad de disciplina y perseverancia en otras áreas de la vida.

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